Taggarkiv: Marathon

My therapy day

I eftermiddag har jag haft en riktig terapieftermiddag. Började med att sova en halvtimme efter jobbet under ett varmt täcke. Hur kallt har det blivit ute egentligen? Skönt att solen iallafall mestadels tittat fram idag. Nu får värmen komma tack. Sedan tog jag mig i kragen och släpade mig ut på en springrunda. Det kändes så tungt och hela min kropp skrek nej nej nej. Stanna kvar här under täcket och skit i allt. Det är synd om mig. Typ så. Men som alltid och som jag vet var det så skönt när jag väl kom ut och terapisessionen kunde börja.

Idag blev det hela 14 kilometer i lugnt tempo. Ca 6 min / km. Det tog ca 80 minuter. Jag har kört några sådana här pass nu och jag känner mig allt starkare för varje gång. Men det är fortfarande väldigt tungt i benen när 1 mil passerats. Hur ska det gå med fyra mil är ju alltid frågan jag ställer mig när jag släpar mig fram där i slutet av dessa pass. Maran närmar sig med stormsteg. Hur ska det vara möjligt? Men det ska det! Jag kommer inte ge mig. Idag invigdes dessutom mina nya skor som jag fick i födelsedagspresent. Brooks heter märket, så bra var dom.

image

Eftermiddagen avslutades sedan med 1,5 timme kundaliniyoga. Terapi i sitt renaste slag. En väldigt välbehövlig tid för mig själv. Både springningen och yogan. Det är så skönt när man har denna tid att ta och unna på sig själv. Eller när man tar denna tid rättare sagt. Egentligen finns det väl alltid annat som ”borde” eller skulle kunna göras. För mig är sådan här tid så viktig.

image

Elias skulle egentligen följt med på yogan men har fått lite ont i sidan av magen och stannade därför hemma. När jag kom hem hade han ordnat mat. Vilken himla lyx för mig. Lax och sötpotatis i ugn. Mmm… Nu blir det att sussa gott. Godnatt.

image

Delmål deluxe

Ett sätt för mig att rensa tankarna har länge varit att springa. På med löpakläderna, i med musik i lurarna, ut och spring. Sedan E blev sjuk blev detta snabbt ett sätt för mig att ta mig igenom allt. Springa loss lite endorfiner som man faktiskt alltid gör. Tänka, peppas, komma på svar på världsproblem (man ökar sin smarthet enormt mycket under tiden man springer), eller varför inte bara sina egna. Allt löses alltid under springrundan. Jag älskar att starta en dag genom att springa, resten av dagen går då liksom bara av farten och energin maxas.

När Elias låg på sjukhus efter operationer brukade jag ofta börja dagen med en springrunda innan jag åkte upp till honom. Mitt sätt att ta hand om mig själv, få egentid, få endorfiner och få tänka. Jag vet att det är ett viktigt sätt för mig att må bra. Bort med smalhets eller diethets. Detta är endast för välbefinnande och såklart för hälsa.

Ibland är det ändå svårt att få till tiden. Eller så är ju bara det en bortförklaring, för tid finns nog alltid för träning och för investering i dig själv. Men det kan vara svårt att få till motivationen när mörkret och kylan faller på. Viljan att ta sig ut finns ju där. Men jag erkänner att ibland räcker inte den heller till. Men… Då har jag kommit på en lösning på problemet och genom att nu skriva ut det här så gör jag det ännu svårare för mig att inte genomföra det.

Nämligen att sätta upp ett mål. Marathon! Jag ska springa Stockholm marathon 2016 i juni. Perfekt! Det känns så kul. Jag har än så länge fått med mig min lillebror på detta spektakel. Han är den enda som inte tittat på mig som att jag vore en idiot och skrattat när de blivit tillfrågade, haha. Men jag tror absolut inte detta kan vara en omöjlighet. Absolut inte. Jag är pepp! Och det känns både kul och viktigt för mig med detta mål. Att faktiskt våga tänka så långt fram och börja förbereda för loppet.

Två veckor innan är det Göteborgsvarvet. Himla sugen på det med. Tror det kan bli en bra uppvärmning inför maran. Och denna gång kan man dessutom springa för Ung Cancer. Ännu en anledning till att springa. Göteborgsvarvet har jag velat springa länge. Det verkar vara en himla rolig folkfest. Någon som är sugen? Eller någon som är sugen på Marathon? Haha… Detta känns himla kul! Nu blir det att kicka igång denna dag med 7 km.

image