Taggarkiv: Springning

My therapy day

I eftermiddag har jag haft en riktig terapieftermiddag. Började med att sova en halvtimme efter jobbet under ett varmt täcke. Hur kallt har det blivit ute egentligen? Skönt att solen iallafall mestadels tittat fram idag. Nu får värmen komma tack. Sedan tog jag mig i kragen och släpade mig ut på en springrunda. Det kändes så tungt och hela min kropp skrek nej nej nej. Stanna kvar här under täcket och skit i allt. Det är synd om mig. Typ så. Men som alltid och som jag vet var det så skönt när jag väl kom ut och terapisessionen kunde börja.

Idag blev det hela 14 kilometer i lugnt tempo. Ca 6 min / km. Det tog ca 80 minuter. Jag har kört några sådana här pass nu och jag känner mig allt starkare för varje gång. Men det är fortfarande väldigt tungt i benen när 1 mil passerats. Hur ska det gå med fyra mil är ju alltid frågan jag ställer mig när jag släpar mig fram där i slutet av dessa pass. Maran närmar sig med stormsteg. Hur ska det vara möjligt? Men det ska det! Jag kommer inte ge mig. Idag invigdes dessutom mina nya skor som jag fick i födelsedagspresent. Brooks heter märket, så bra var dom.

image

Eftermiddagen avslutades sedan med 1,5 timme kundaliniyoga. Terapi i sitt renaste slag. En väldigt välbehövlig tid för mig själv. Både springningen och yogan. Det är så skönt när man har denna tid att ta och unna på sig själv. Eller när man tar denna tid rättare sagt. Egentligen finns det väl alltid annat som ”borde” eller skulle kunna göras. För mig är sådan här tid så viktig.

image

Elias skulle egentligen följt med på yogan men har fått lite ont i sidan av magen och stannade därför hemma. När jag kom hem hade han ordnat mat. Vilken himla lyx för mig. Lax och sötpotatis i ugn. Mmm… Nu blir det att sussa gott. Godnatt.

image